Bienestar
13 Nov Tratamientos de bienestar según tu ADN
La ciencia y la estética se unen en una nueva tendencia que está revolucionando el bienestar: los tratamientos de belleza basados en el ADN. Cada vez más personas recurren a esta innovadora técnica que analiza la información genética personal para diseñar protocolos totalmente personalizados. A través...
30 Oct La Matriz de Eisenhower: cómo organizar tu tiempo con claridad
La productividad no siempre depende de hacer más, sino de aprender a elegir mejor. En ese camino, la Matriz de Eisenhower se convierte en una herramienta práctica para ordenar tus tareas según dos criterios: importancia y urgencia. Al clasificar lo que tenés pendiente, entendés que...
16 Oct Las 5 claves para frenar el autosabotaje
El autosabotaje suele aparecer en forma de pensamientos limitantes o hábitos que nos alejan de lo que realmente queremos. La buena noticia es que existen recursos simples y accesibles que podés aplicar en tu día a día para empezar a desarmar este mecanismo y elegir...
02 Oct Dieta antiinflamatoria: más allá de la moda, una aliada real para tu salud
En los últimos años, las dietas antiinflamatorias han ganado terreno en el mundo de la salud y el bienestar. Aunque inicialmente fueron conocidas por sus efectos positivos a nivel cardiovascular y neurodegenerativo, hoy los estudios más recientes revelan que una alimentación basada en alimentos con...
26 Sep Rutina matutina de estiramientos
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25 Sep ¿Te peleaste con una amiga? Qué hacer cuando una amistad se rompe
Pelearse con una amiga duele. A veces, más de lo que uno quisiera admitir. Y aunque no haya sido una pareja, aunque tengas otros amigos, si te duele es porque fue importante. No minimices lo que sientes. Reconócelo, abrázalo, llóralo si hace falta. Permitirte sentir no...
18 Sep ¿Eliminar el azúcar por completo? Verdades, mitos y lo que realmente le conviene a tu cuerpo
En tiempos donde lo “saludable” está en boca de todos, muchas personas piensan que eliminar por completo los azúcares es lo mejor para su bienestar. Pero, ¿realmente todos los azúcares son malos? La verdad es que no es lo mismo el azúcar natural de una...
21 Ago Arteterapia: el arte de sanar desde adentro
En tiempos donde el estrés, la ansiedad y el ritmo acelerado marcan la rutina diaria, la arteterapia surge como una herramienta poderosa para reconectar con uno mismo. Esta disciplina combina el arte con el bienestar emocional, y está revolucionando la forma en que abordamos nuestra...