Bienestar
16 Oct Las 5 claves para frenar el autosabotaje
El autosabotaje suele aparecer en forma de pensamientos limitantes o hábitos que nos alejan de lo que realmente queremos. La buena noticia es que existen recursos simples y accesibles que podés aplicar en tu día a día para empezar a desarmar este mecanismo y elegir...
02 Oct Dieta antiinflamatoria: más allá de la moda, una aliada real para tu salud
En los últimos años, las dietas antiinflamatorias han ganado terreno en el mundo de la salud y el bienestar. Aunque inicialmente fueron conocidas por sus efectos positivos a nivel cardiovascular y neurodegenerativo, hoy los estudios más recientes revelan que una alimentación basada en alimentos con...
25 Sep ¿Te peleaste con una amiga? Qué hacer cuando una amistad se rompe
Pelearse con una amiga duele. A veces, más de lo que uno quisiera admitir. Y aunque no haya sido una pareja, aunque tengas otros amigos, si te duele es porque fue importante. No minimices lo que sientes. Reconócelo, abrázalo, llóralo si hace falta. Permitirte sentir no...
18 Sep ¿Eliminar el azúcar por completo? Verdades, mitos y lo que realmente le conviene a tu cuerpo
En tiempos donde lo “saludable” está en boca de todos, muchas personas piensan que eliminar por completo los azúcares es lo mejor para su bienestar. Pero, ¿realmente todos los azúcares son malos? La verdad es que no es lo mismo el azúcar natural de una...
21 Ago Arteterapia: el arte de sanar desde adentro
En tiempos donde el estrés, la ansiedad y el ritmo acelerado marcan la rutina diaria, la arteterapia surge como una herramienta poderosa para reconectar con uno mismo. Esta disciplina combina el arte con el bienestar emocional, y está revolucionando la forma en que abordamos nuestra...
07 Ago Cerebro e intestino: un vínculo que transforma tu bienestar
Cada vez más estudios confirman lo que muchas culturas intuían: existe una estrecha relación entre el cerebro y el intestino, un eje que impacta directamente en nuestro estado de ánimo, nuestras emociones y nuestra salud en general. El intestino no solo se encarga de la...
31 Jul Cuidarte no es egoísmo, es amor propio
Nos enseñaron que poner a los demás primero es sinónimo de ser buena persona. Pero el autocuidado no es egoísta: es esencial. Porque si vos no estás bien, tampoco podés estar bien para nadie más. Cuidarte puede ser dormir bien, decir que no sin culpa, tomarte...
24 Jul Ansiedad en tiempos modernos: reconocerla es el primer paso
Sentir ansiedad no es una falla, es una reacción natural del cuerpo frente a la incertidumbre. Pero cuando se vuelve constante, afecta la calidad de vida. En la era del multitasking y la sobreinformación, la ansiedad se disfraza de productividad, pero nos deja agotados. Reconocerla es...
05 Jun Comer bien sin complicarte la vida
Alimentarse de manera balanceada no tiene que ser sinónimo de dietas rígidas o platos aburridos. La clave está en encontrar el equilibrio sin perder el disfrute. Una buena nutrición empieza por escuchar a tu cuerpo. Más que contar calorías, se trata de elegir alimentos que te...