La piel puede ser uno de los primeros órganos en reflejar una alteración de la glándula tiroides. Existen seis signos cutáneos especialmente notorios que ayudan a identificar una irregularidad tiroidea. En líneas generales, la piel tiende a volverse gruesa, seca y áspera en casos de...
El autosabotaje suele aparecer en forma de pensamientos limitantes o hábitos que nos alejan de lo que realmente queremos. La buena noticia es que existen recursos simples y accesibles que podés aplicar en tu día a día para empezar a desarmar este mecanismo y elegir...
En los últimos años, las dietas antiinflamatorias han ganado terreno en el mundo de la salud y el bienestar. Aunque inicialmente fueron conocidas por sus efectos positivos a nivel cardiovascular y neurodegenerativo, hoy los estudios más recientes revelan que una alimentación basada en alimentos con...
Pelearse con una amiga duele. A veces, más de lo que uno quisiera admitir. Y aunque no haya sido una pareja, aunque tengas otros amigos, si te duele es porque fue importante. No minimices lo que sientes. Reconócelo, abrázalo, llóralo si hace falta. Permitirte sentir no...
En tiempos donde lo “saludable” está en boca de todos, muchas personas piensan que eliminar por completo los azúcares es lo mejor para su bienestar. Pero, ¿realmente todos los azúcares son malos? La verdad es que no es lo mismo el azúcar natural de una...
En tiempos donde el estrés, la ansiedad y el ritmo acelerado marcan la rutina diaria, la arteterapia surge como una herramienta poderosa para reconectar con uno mismo. Esta disciplina combina el arte con el bienestar emocional, y está revolucionando la forma en que abordamos nuestra...
Cada vez más estudios confirman lo que muchas culturas intuían: existe una estrecha relación entre el cerebro y el intestino, un eje que impacta directamente en nuestro estado de ánimo, nuestras emociones y nuestra salud en general. El intestino no solo se encarga de la...
Nos enseñaron que poner a los demás primero es sinónimo de ser buena persona. Pero el autocuidado no es egoísta: es esencial. Porque si vos no estás bien, tampoco podés estar bien para nadie más. Cuidarte puede ser dormir bien, decir que no sin culpa, tomarte...
Vivimos hiperconectados, siempre disponibles, siempre corriendo. Pero el bienestar muchas veces está en hacer lo contrario: frenar. Desconectarse un rato del celular, del trabajo, de las redes y volver a conectar con lo que sí importa: el cuerpo, la mente, el presente. Tomarse 10 minutos al...