12 Jun La importancia de la comunicación auténtica
Una relación de pareja saludable se construye sobre la base de la comunicación honesta y empática. Más allá de decir lo que pensamos, se trata de saber escuchar y comprender al otro sin juzgar.
La clave está en hablar desde la emoción, usando frases que comiencen con “yo siento” en lugar de señalar al otro. Por ejemplo, en lugar de decir “Nunca me prestás atención”, probá con “Me siento ignorada cuando estamos juntos y mirás el celular”. Esto ayuda a que la otra persona entienda tu perspectiva sin ponerse a la defensiva.
También es fundamental practicar la escucha activa: prestar atención de verdad, sin interrumpir ni pensar en qué vas a responder. Mirá a tu pareja, asentí y repetí parte de lo que te dice para asegurarte de haber comprendido.
Una buena comunicación no siempre significa estar de acuerdo, pero sí respetarse y encontrar juntos una solución.
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