Acuéstate sin ropa, descubrirás que, además de ser muy placentero, te ayudará a despertarte con energías renovadas. ¿No te lo crees? Lo dice la ciencia. Y no es la única ventaja. Apunta los diez beneficios que tiene para tu salud prescindir del pijama. Te van...
Opta por una alimentación basada en comida real: La clave está en centrar tu dieta en alimentos con un solo ingrediente, asegurando que estos predominen en tu plato y reduciendo el consumo de alimentos ultraprocesados. Algunos ejemplos de alimentos de un solo ingrediente incluyen carnes...
En la sociedad actual, es innegable que cada vez más mujeres optan por no tener hijos. Sin embargo, también es evidente que muchas de ellas enfrentan un escrutinio constante y la sensación de ser juzgadas por esta decisión. La "no maternidad" se ha convertido en...
El yoga es mucho más que una práctica física; es una puerta hacia la armonía y la paz interior. Aunque puede parecer abrumador al principio, especialmente para los principiantes, con la guía adecuada y las poses apropiadas, el yoga se convierte en un viaje accesible...
Por herencia religiosa, mitos y costumbres que nos llegan de generación en generación, en las noches de Navidad y Año Nuevo nos abocamos a la práctica de ciertas costumbres a las que les atribuimos el poder de transformar aquello que necesitamos que, de algún modo...
Una de las tendencias de bienestar más en boga actualmente involucra exponerse a temperaturas extremadamente bajas, conocidas como inmersiones en agua fría. Numerosos estudios respaldan los beneficios tanto físicos como mentales de sumergirse en aguas gélidas, y muchas personas de alto rendimiento atribuyen parte de...